Salah satu cara menjaga kesehatan yang sering dilupakan adalah menjaga kebersihan tangan. Oleh karena itu, memahami cara menjaga kebersihan tangan dengan benar menjadi hal yang penting.
Untuk mempelajari cara menjaga kebersihan tangan, yuk simak informasi lengkapnya di bawah ini!
Mengapa Kita Perlu Menjaga Kebersihan Tangan?
Menjaga kebersihan tangan sangat penting karena ia merupakan bagian tubuh yang paling sering terpapar kuman, virus, dan bakteri dari lingkungan sekitar.
Kontak tangan dengan benda atau permukaan yang terkontaminasi dapat menyebabkan penyebaran penyakit dan infeksi yang berbahaya.
Oleh karena itu, menjaga kebersihan tangan merupakan langkah yang sangat penting untuk mencegah penyebaran penyakit dan menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu, menjaga kebersihan tangan juga dapat membantu mencegah penyebaran virus yang disebarkan melalui tetesan udara seperti flu atau Covid-19.
Dengan menjaga kebersihan tangan, rantai penyebaran virus dapat dihentikan.
Bagaimana Cara Menjaga Kebersihan Tangan?
Kebersihan tangan dapat dijaga dengan beberapa cara mulai dari mencuci tangan pakai sabun hingga menggunakan hand sanitizer.
Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai cara menjaga kebersihan tangan:
1. Mencuci Tangan dengan Sabun dan Air Mengalir
Cara menjaga kebersihan tangan yang pertama adalah mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir.
Adapun beberapa langkah penting yang perlu dilakukan dalam mencuci tangan dengan sabun dan air adalah sebagai berikut:
- Cuci tangan dengan membasahinya pakai air mengalir. Namun jika tidak memungkinkan, tangan dapat dibasahi menggunakan air yang ditampung dengan wadah.
- Gosokkan telapak tangan kanan pada bagian kiri serta sebaliknya secara berulang.
- Gosokkan punggung tangan dan sela-sela jari. Ulangi dengan posisi tangan bertautan.
- Dalam posisi terkunci, gosokkan punggung jari ke telapak tangan.
- Pasang ibu jari ke bagian lain dan cuci dengan gerakan melingkar.
- Gosokkan ujung-ujung jari pada telapak tangan agar kuku terkena sabun.
- Gosokkan kedua tangan yang sudah bersabun menggunakan air bersih yang mengalir.
- Lap kedua tangan untuk mengeringkannya dengan tisu.
2. Menggunakan Hand Sanitizer
Cara menjaga kebersihan tangan juga dapat dilakukan tanpa pemakaian air maupun sabun. Opsi tersebut dapat dilakukan menggunakan hand sanitizer.
Sangat dianjurkan untuk menggunakan hand sanitizer yang memiliki kandungan alkohol setidaknya 60%.
Berikut adalah cara menjaga kebersihan tangan menggunakan hand sanitizer sesuai anjuran WHO:
- Tuangkan hand sanitizer secukupnya untuk digunakan secara merata di permukaan tangan.
- Ratakan hand sanitizer yang telah dituang pada kedua telapak tangan.
- Gosok punggung dan jari-jari tangan kanan ke bagian kiri.
- Gosok kedua telapak.
- Atur kedua tangan untuk mengunci jari-jari dalam.
- Gosok ibu jari kiri dalam genggaman tangan kanan secara memutar, dan lakukan sebaliknya
- Gosok ujung jari-jari tangan kanan di telapak kiri dengan gerakan memutar, dan lakukan sebaliknya.
Nah itulah Cara Membersihkan Tangan, semoga kita selalu bisa menjaga kebersihan dan berperilaku Hidup sehat
Itulah panduan mengenai cara menjaga kebersihan tangan yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Seperti yang dipelajari di atas, mencuci tangan tidak hanya bisa dilakukan dengan sabun dan air, namun juga bisa dikerjakan menggunakan hand sanitizer.
Demikian informasi yang bisa disampaikan, semoga panduannya bermanfaat!
References
https://aido.id/health-articles/yuk-jaga-kebersihan-tangan-untuk-hadapi-covid-19/detail
Leave a Comment